miércoles, 16 de septiembre de 2015

Mrs. Increíble

¿Por qué no hay clases colectivas en el SOHO? me preguntan cuando vienen a informarse al gym. La razón es que yo vengo del mundo del Personal Training. No creo en ellas porque, por definición, en una clase de 20 personas hay otros tantos objetivos distintos. Pueden ser entretenidas pero, según mi experiencia, un resultado ambicioso de fitness sólo se consigue con el entrenamiento personalizado.

Cuando diseño cada rutina, tengo en cuenta los objetivos, lesiones, tiempo disponible y demás circunstancias particulares de esa persona. Elijo la combinación de ejercicios que maximice el efecto buscado y, según el progreso, cambio la rutina, cada 15 días. Para mí, no hay método más efectivo.

Nuestr@ Héroe de hoy asistió durante dos años y medio a clases de spinning, gap, body jump, body step, body combat, body pump, global training, pilates, sin conseguir su objetivo. Pero a los dos meses de comenzar su Entrenamiento Personalizado, bajó peso, quemó grasa, ganó músculo y rejuveneció 9 años de Edad Metabólica. ¡Enhorabuena! Os presento a Verónica y sus espectaculares resultados.


Fecha....Peso....Grasa....Músculo*

08/07:..71.1Kg....30.9%....46.7Kg
09/09:..68.0Kg....26.6%....47.4Kg
Ver Nota 2
18/05:..65.1Kg....22.0%....48.2Kg

*Valores obtenidos con Tanita Inner Scan. Los progresos pueden variar de persona a persona.

Mucho más sobre fitness en http://sohofitnessclub.blogspot.com.es/

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Nota: Lo de Vero tiene más mérito, si cabe, pues por circunstancias particulares debe entrenar las rutinas del SOHO en otro gimnasio, no pudiendo yo corregirla mientras está entrenando.

Nota 2: Después de dejarlo un tiempo, Vero ha vuelto a la carga y sigue mejorando. De 36 Años de Edad Metabólica, a 18, sigue bajando peso, ha conseguido un porcentaje de grasa excelente y continúa ganando músculo. Y dice que va a por más!!!!