lunes, 16 de marzo de 2015

Big Hero

Internet está llena de rutinas milagrosas de 7 minutos por día, dietas prodigio con ingredientes exóticos o la prohibición total de algún macronutriente (quizás 2, ¿por qué no?) y nuevos suplementos nutricionales con fórmulas mágicas, rescatadas del Reino de Mordor. Prometen un espectacular crecimiento muscular, incinerar toda la grasa del cuerpo o hacer perder 20Kg, rápidamente y sin esfuerzo.

Pese a fracasar una y otra vez, incluso poniendo en riesgo su salud, muchas personas sigue consumiendo estos timos con la esperanza de, esta vez sí, conseguir el milagro. Y es que son pocas las que están dispuestas a escuchar que los resultados sólo se consiguen con constancia en el gym y una alimentación equilibrada. Suena demasiado sacrificado.

Por suerte, nuestr@ Héroe de hoy siempre lo tuvo claro. En 7 meses en el SOHO, reforzó su rodilla maltrecha, se quitó unos cuantos kilos de encima y consiguió una impresionante reducción de su porcentaje de grasa, quedándose muy cerca de lo que se considera saludable. Un gigante y no sólo por su metro noventa. ¡Enhorabuena! Os presento a Sergio y sus espectaculares resultados.


Fecha....Peso....Grasa....Edad metabólica*

22/07:.113.1Kg....27.8%....50 años
02/03:.101.1Kg....21.5%....30 años

*Valores obtenidos con Tanita Inner Scan.

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Nota: 15/07: Sergio ya está en 98.3Kg y el 20.0% de grasa, el objetivo saludable. ¡Pero quiere más!