martes, 26 de noviembre de 2013

Flatman

Mucha gente piensa que al gimnasio sólo va quien quiere ponerse como Schwarzenegger. No es verdad. La mayoría sólo quiere mejorar su salud y mantenerse en forma. En el control mensual que hago en el SOHO, además del valor de peso, grasa y masa muscular, la báscula Tanita Inner Scan nos ofrece un dato que resume la condición física: La Edad Metabólica expresada en Años (AEM).

Si la Edad Metabólica es mayor que la edad real, es señal de que es necesario aumentar el metabolismo basal. Esto se logra haciendo ejercicio para incrementar el tejido muscular. Así, el cuerpo gastará más calorías y favorecerá la quema de grasas, lo que bajará la Edad Metabólica.

Nuestro héroe de hoy llegó con unos kilos de más y el metabolismo de una persona de 33 años. Empezó a entrenar con una constancia admirable, comió mejor (que no menos, ya que asegura que ahora ingiere mucha más cantidad) y consiguió, en sólo 2 meses y 10 días, una mejora impresionante: Está hecho un chaval. Os presento a Paco y sus espectaculares resultados.


Fecha.....Peso....Grasa...Edad metabólica*

05/09.....82.7Kg...19.0%....33AEM
15/11.....73.9Kg...14.8%....23AEM

*Valores obtenidos con Tanita Inner Scann.

Mucho más sobre fitness en http://sohofitnessclub.blogspot.com.es/

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Nota 1: Una joyita para la hemeroteca del SOHO.


Un hombre nuevo. ¡Enhorabuena, Paco!