viernes, 21 de junio de 2013

Mr. Increíble

Muchas veces, el porcentaje de grasa que los Soci@s obtienen en el control mensual no les dice nada, por sí mismo. Para considerarse saludable, un hombre de entre 18 a 39 años, debe tener menos de un 20% y los de entre 40 y 59, menos de un 22%. Las chicas de entre 18 y 39, tienen que tener menos de un 33% y las que tienen entre 40 y 59, menos de un 34%.

La progresión puede ser lenta y constante, describir dientes de sierra o estar estancada y avanzar bruscamente. Lo importante es que el porcentaje de grasa vaya hacia abajo y se sitúe en parámetros saludables. Como sea. Por eso quiero destacar el trabajo de nuestro Héroe de hoy.

En 3 meses pasó de estar claramente por encima del límite, a cómodamente por debajo. Todo, por supuesto, ganando masa muscular. Y sigue mejorando. ¡Enhorabuena!

Os presento a Borja y sus espectaculares resultados:


Fecha....Peso....Grasa....Músculo*
25/02:...84.8Kg...24.0%...61.3Kg
30/05:...80.8Kg...19.0%...62.2Kg

*Valores obtenidos con Tanita Inner Scann.

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